トレーニング当初に悩ませた膝の痛みはサポーターで対処
- 2017.02.06
初日の練習を終えて筋肉痛は当然あるのですが、膝を痛めてしまったのは想定外でした。翌日までひどい痛みを引きずってたものの、翌々日にはだいぶ収まったので再びジョギングを行いました。 12月2日（金）夜3.9km（うち歩き1.1km） 二回目の練習も初日と同じコースを走ります。ところが、走って10分ちょっとで膝の痛みが再開しました。初日とは比べ物にならないくらいの痛みでしたので泣く泣く歩いてしまったので […]
マラソン/ジョギング
フルマラソンまでの一ヵ月の練習内容
- 2017.02.06
■11月1日（水）3.4km大学周辺 初練習膝の痛みがあるものの走りきる。翌日は背筋も含めて筋肉痛と膝に激痛を抱える。 ■12月2日（金）走：2.8km 歩：1.1km大学周辺 膝の痛みが治まったと思いきや、すぐにぶり返して歩かざる負えなくなる。 ■12月4日（日）3.7km大学周辺 サポーターを装着しての練習。違和感はあるもののなんとか歩かずに済む。 ■12月6日（火）4.0km大学周辺 大学周 […]
菜の花マラソン（フルマラソン）大会当日その1
- 2017.01.31
大会当日鹿児島市内から指宿へ 大会当日は私の住んでいる鹿児島市内から会場の指宿市までJRで向かいました。 車で行くことも考えましたが、指宿市周辺は当然渋滞するでしょうし、走り終わって運転するコンディションか不安でしたのでJRという選択です。 ゼッケンなどの引き換えなどの受け付けは前日に済ませましたので少し余裕があるとはいえスタートは9時。市内からJRで1時間くらい掛かりますので家を5時半に出ます。 […]
本格的なランニングシューズを手に入れる為の自分に合ったシューズ選び
- 2017.01.27
シューズはジョギングをするにあたって一番重要なアイテムといっても過言ではないでしょう。 ジョギングを開始したときはワゴンセールのランニングシューズを使用してましたが、なんだかサイズがキツいし重いような気がしてました。もともとワゴンセールで購入したようなシューズですのでフルマラソンを走るには不安です。42.195kmを走り切るには新しいシューズが必要だと思ってましたし、購入するのであれば、少しでも早 […]
ジョギング購入リスト
- 2017.01.27
■シューズ [ニューバランス] ランニングシューズ M1040 2E(17春夏)13824 シューズはジョギングをするにあたって一番重要なアイテムといっても過言ではないでしょう。 ジョギングを開始していっときはワゴンセールのランニングシューズを使用してましたが、なんだかキツいし重いような気がしてました。そこでランニングシューズを新調することにしたのですが、想定していた予算は5000～6000円程度 […]
フルマラソンに向けた初練習
- 2017.01.27
一ヶ月後にフルマラソン出場するためにエントリーした当日の夜さっそくジョギングを始めました。 「とにかく少しずつでもいいから走らなければ！」ランニング初心者の自分はとにかく走って感覚を掴むところからと思いました。思い立ったようにエントリーしてからの初の練習ですのでランニングアイテムなどほぼないのですが、シューズだけは昔ワゴンセールで購入し、何度か使ったランニングシューズがありました。（やはりサイズ […]
まったくのマラソン初心者が勢い余って一カ月前にフルマラソンエントリーしてしまった話
- 2017.01.27
私自身は社会人になってからマラソンにほとんど縁がありませんでしたが、両親はジョギングのコミュニティに入って週に一回以上は近所にある陸上競技場の周りを走りに（最近は高齢なので歩きに）行っています。 そして毎年開催される鹿児島県指宿市で開催される菜の花マラソン（フルマラソン）に最近は応援専門になってますが、昔はよく参加してたようです。 両親もそうですが、割と昔から身近にマラソンをする人がいましたし、2 […]